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集中ヨガレッスン

よりしっかりと、ヨガを楽しみたい方のために

しっかりとヨガを習得したい。
ヨガのポーズを楽しみたい、身体を鍛えたい、身体の調子を整えたい。
柔らかくなりたい。
リラックスしたい。
そんな方にオススメの集中コース。

120分たっぷりと効果的にヨガのポーズを体験していただきます

もちろん初心者の方も安心して楽しんでいただけます。
自分のための時間をとって、身体も心も整えましょう。

 


内容と効果・レッスン概要と指針 
 アーユルヴェーダの知識に基づいたハタヨガです。 
 五行陰陽説に基づいた、季節とともに変化する体調ケア 
 内臓強化・ケア 
 ウィークポイントを知る、強化する・身体を鍛える 
 身体のバランスの矯正・自力整体 
 インナーマッスルの機能と部位を理解しつつ強化する 
 身体の巡りを良くする順序にそってポーズを行う 
 顔ヨガ・お顔のリフトアップ 
 経絡マッサージ、ツボ押し 
 呼吸法 

 


開催日:

2019年 1月17日(木) 19:30~21:30

2019年 2月19日(火) 19:30~21:30

 


会場:

イロリムラ
プチホール

中崎町駅1番出口より、徒歩2分程度。

Osaka Metro谷町線中崎町駅1番出口を出て、北野病院方向(南方向)へ。
JR環状線の高架手前、セブンイレブンの角を高架に沿って右に入りすぐ。
JR環状線高架下が入り口になります。

JR環状線の高架番号89番になります。
高架の線路の部分に番号が書いています。

 


料金:

1レッスン 上限 2000円 
(集まられた人数で割りますので、人が集まるほどお安くなります。) 

 


持ち物:

動きやすい服装(締め付けがきつくないもの)でお越し下さい
足の指を触りますので、五本指ソックスか裸足
ヨガマット(お持ちでない方は、バスタオルか、マットなしでも可能)