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女性のココロとカラダを整える めぐりヨガ

 

冷え・コリ解消!

ヨガには、血行やリンパの流れをよくする、自律神経を整えるなど、女性にうれしい効果がたくさん!
運動が苦手でも大丈夫!

慢性的な疲労・コリの解消、また冷え対策を行います。内臓の機能を上げ、身体のバランスを整えることで、全身のめぐりを良くし、内面からの健康を目指します。

 


全4回のレッスンで、“めぐるカラダ”を実感してください!

1回め 肩こり、めぐり
…慢性的な肩こりの解消法の実践、リンパの流れを良くするポーズの実践。

2回め 冷え、腎臓
…婦人科系のケア、冷えの原因を解消するポーズの実践、むくみ解消に繋がります。

3回め 背中、慢性疲労
…自分では気づかないコリやだるさの解消ポーズの実践、より健康的な身体を目指します。

4回め 全身、バランス
…自分で身体を整える自力整体のポーズの実践。日常のケアがご自身でできるように。

 


開催日:

2018年 11月6日(火) 19:00~20:30

2018年 11月13日(火) 19:00~20:30

2018年 11月20日(火) 19:00~20:30

2018年 11月27日(火) 19:00~20:30

 


会場:

大阪府立男女共同参画・青少年センター(ドーンセンター)
地下一階 多目的ルーム

京阪「天満橋」駅、Osaka Metro(旧大阪市営地下鉄)谷町線「天満橋」駅 ①番出入口から東へ約350m。
JR東西線「大阪城北詰」駅下車。②号出口より土佐堀通り沿いに西へ約550m。
大阪シティバス「京阪東口」からすぐ。

 


料金:

全4回 6,000円(一括前払い・返金不可)
ヨガマットレンタル希望の方は、別途100円/回

 


対象:

女性のみ ※全回参加できる方

 


定員:

12名程度 ※先着順

 


持ち物:

動きやすい服装でお越しください。
冷えが気になる方は5本指ソックス等、寒さ対策が出来るものをご用意ください。